Intervallfasten Blog

Im Intervallfasten Blog findest Du kostenlose Informationen zum Intermittierenden Fasten 16/8. Unsere Gesundheits- und Abnehmexperten zeigen Dir kostenlose Tipps, Tricks und leckere Intervallfasten Rezepte. IF-Change — Der täglicher Kurzurlaub für Deinen Körper.

Intervallfasten Hirschhausen

Intervallfasten Hirschhausen

Intervallfasten ist der heißeste Trend unter den Diäten. Was in Amerika schon seit einigen Jahren als intermittent fasting bekannt ist und dort bereits von zahlreichen Promis wie Jennifer Aniston, Liv Tyler oder auch Hugh Jackman betrieben wird, ist nun auch bei den deutschen Promis angekommen: Dr. Eckart von Hirschhausen hat mit Intervallfasten 10 Kilo abgenommen. Wie das funktioniert? Intervallfasten ist so einfach wie effektiv!

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Intervallfasten 16/8 Pizza mit Thunfischboden

Intervallfasten Pizza mit Thunfischboden

Eine weitere köstliche Variante der Intervallfasten 16/8 Pizza. Unsere Ernährungscoaches haben sich für Dich ins Zeug gelegt und eine lecker-leichte und proteinreiche Pizza kreiert: Pizza Tonno? Fast…. Bei dieser Pizza Version hat der Thunfisch mal nicht als Belag seinen großen Auftritt, sondern verzaubert – zusammen mit Eiern und gemahlenen Mandeln – den Pizzateig zu einer Figur-freundlichen Intervallfasten Pizza Kreation. Lass es Dir schmecken.
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Pizza beim Intervallfasten: Schafskäse, getrocknete Tomaten, Rucola

Pizza beim Intervallfasten

Häufig wurden wir von Lesern gefragt, ob man Pizza beim Intervallfasten essen darf. Unsere Antwort: Na klar! Motiviert von Eurer Frage, haben wir eigene Rezepte für die Intervallfasten Pizza erstellt. Hier siehst Du die Pizza Variante mit Schafskäse, getrockneten Tomaten, Oliven und frischem Rucola. Ein echter Intervallfasten Pizza Genuss! Schlechtes Gewissen? Fehlanzeige! Erst recht, wenn Du Dich an dein Fasten-Intervall hältst. Aber dazu erfährst Du mehr in unserem 7-Wochen-Programm. Die lecker-leichte Pizza hat einen knusprigen Boden – ganz ohne schweren Hefeteig. Wie das geht? Mit einem kleinen Trick, den wir Dir im Rezept verraten.
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Intervallfasten Pizza

Intervallfasten Pizza

Herrlich duftet aus dem Ofen. Im Inneren bruzelt der geschmolzene, goldgelbe Käse auf einem knusprigen, dünnen Pizzaboden und fängt langsam an braun zu werden. Der Boden: Belegt mit Deinen Lieblingszutaten. Mal ehrlich: Was geht schon über eine schmackhafte Pizza? Auch wir könnten uns ausschließlich von Pizza ernähren. Das Doofe daran? Irgendwann wächst das Hüftgold. Wirklich zu schade! Doch wir haben gute Nachrichten für Dich: Tadaaa, hier kommt unsere Intervallfasten Pizza – und das in gleich 3 köstlichen Varianten.

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Intervallfasten Kaffee zum Abnehmen

Intervallfasten Kaffee

Darf man beim Intervallfasten Kaffee trinken? Und wenn ja, wie sollte man ihn trinken, um trotzdem effektiv abzunehmen? Unsere Experten für intermittierendes Fasten bringen Licht ins Dunkel und zeigen Dir die Go’s und No-Go’s. Außerdem verraten Dir unsere Ernährungscoaches ihre leckersten und effektivsten Intervallfasten Kaffee Rezepte, um dem Fettstoffwechsel so richtig einzuheizen. READ MORE
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Die 7 besten Intervallfasten Tipps für Anfänger

Intervallfasten Tipps

Intervallfasten ist häufig erstmal eines für uns: Eine große Umstellung. Zumindest denken wir vorerst, dass es das wäre. Die gute Nachricht: So schwer ist das alles gar nicht. Immerhin handelt es sich um die wohl ursprünglichste aller Ernährungsformen. Intermittierendes Fasten liegt uns im Blut! Unsere Fastencoaches geben Dir heute die 7 besten Intervallfasten Tipps für Deinen Start mit dem KurzzeitfastenREAD MORE
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Kalorien beim Intervallfasten

Intervallfasten Kalorien

Wie viele Kalorien sollte man beim Intervallfasten zu sich nehmen? Kann es durch Intervallfasten zu einem Kaloriendefizit kommen? Was sind typische Intervallfasten Anfängerfehler, die man falsch machen kann? Unser Gesundheitscoach Nils verrät, wie Du mit Intervallfasten nachhaltige Abnehmerfolge erzielen kannst!READ MORE
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Abnehmen ohne Sport – Top 10 Tipps

abnehmen ohne SportAbnehmen ohne Sport ist einfacher als mancher “Sportmuffel” vielleicht denken mag. Alles was es dazu braucht ist ein wenig Cleverness! Die größte Stellschraube beim Abnehmen ist und bleibt schließlich die Ernährung und nicht das Schwitzen auf dem Stepper.READ MORE

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Was ist eigentlich intermittierendes Fasten?

intermittierendes fasten abnehmen

Was versteckt sich hinter dem Begriff Intermittierendes Fasten? Was passiert dabei in unserem Körper, wie können wir damit abnehmen und welche weiteren Vorteile haben wir noch? Unser Gesundheitscoach Nils verrät wie Du mit intermittierendem Fasten Deinen Fettstoffwechsel-Turbo zünden kannst!READ MORE
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Schnell noch schlank für den Sommer?!

Ohne Sport schlank für den SommerSchnell noch die letzten Pfunde verlieren, bevor der Sommerurlaub ansteht? Kein Problem… auch ohne Sport und lästiges Kalorienzählen. Wie das geht? IF – Gesundheitscoach Nils verrät die besten Tricks, wie Du es noch schaffst, schlank für den Sommer zu werden!READ MORE

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