Intervallfasten Rezepte

Intervallfasten Rezepte

Lecker und gesund abnehmen.

IF-CHANGE® ist Deutschlands erstes Abnehmcoaching rund um intermittierendes Fasten. Ihr habt es uns immer wieder gefragt – und wir haben zugehört. Ganz neu: Wir haben unsere leckeren Intervallfasten Rezepte nun auch separat zugänglich gemacht.

Was das genau heißt? Du erhältst 60+ exklusive Intervallfasten Rezepte aus dem bewährten Abnehm- und Gesundheitscoaching IF-CHANGE® zum kleinen Preis. Kein Programm, kein Abo, kein Schnick-Schnack – einfach nur leckere Intervallfasten Rezepte. So kommst Du ohne zu hungern und mit Genuss zu Deinem individuellen Wunschgewicht.

Intervallfasten 16/8 Rezepte
Leckere Intervallfasten Rezepte

60+ exklusive

Intervallfasten Rezepte

Regelmäßige Mahlzeiten

9 verschiedene

Rezept Kategorien

Ohne Hunger abnehmen

Ohne Hunger

abnehmen

Lecker und gesund abnehmen

lecker & gesund

abnehmen

Die original Intervallfasten 16/8 Rezepte aus IF-CHANGE®

IF-CHANGE® ist Deutschlands erstes Abnehmcoaching rund um Intervallfasten.

Intervallfasten Rezept Kategorien: Fleisch, Fisch, Gemüse, Brot, Suppen, Salate, Eier, Saucen & Dips, Desserts & Süßes

Gesunde-Intervallfasten-Rezepte

Leckere

Intervallfasten Rezepte

Mehr als 60+ exklusive Rezepte

Natürlich & gesund abnehmen

Zeitlich flexibel umsetzbar

Einfach nachzukochen

Kochen mit ,,normalen`` Zutaten

Familientauglich kochen

Sozial verträglich

überzeugendes Ernährungskonzept

Vorteile

durch Intervallfasten

Optimiert natürliche Fettverbrennungsvorgänge

Wissenschaftliche Basis

Evolutionäre Ernährungsweise

Unterstützt besseres Hautbild

Natürliches Anti-Aging

Fördert die Konzentrationsfähigkeit

Einfach, stressfrei, alltagstauglich

Fazit aus wissenschaftlichen Studien:

Wissenschaftliche Studien zu Intervallfasten weisen auf zahlreiche positive Effekte hin:

Fettstoffwechsel

Beschleunigter

Fettstoffwechsel

Cholesterin und Blutwerte

Optimierung von

Cholesterin- und Blutwerten

Anti-Aging

Anti Aging für

Hautbild und Körperzellen

Abnehmen ohne Sport

Abnehmen

ohne Sport

Was genau ist IF-CHANGE®?

Du willst nicht nur Intervallfasten Rezepte, sondern gleich das 7-Wochen Abnehm- und Gesundheitscoaching?

Deutschlands bewährte Intervallfasten Anleitung

 

Du willst nicht nur leckere Intervallfasten Rezepte, sondern am besten gleich so richtig mit dem Kurzzeitfasten durchstarten? Das bewährte  IF-CHANGE® 7-Wochen-Abnehmcoaching – Deutschlands erstes Abnehmprogramm rund um den Gesundheitstrend Intervallfasten – macht es möglich.

IF-CHANGE® ist kein kurzfristiges Abnehmprogramm, sondern vielmehr ein Konzept, das auf Deinen langfristigen Erfolg ausgelegt ist und Dir dabei hilft, Anfängerfehler beim Intervallfasten zu vermeiden. In 7 Wochen zeigen wir Dir auf einer wissenschaftlich fundierten Grundlage, wie Du Deine Fettverbrennung auf natürliche Weise durch Intervallfasten auf Hochtouren bringst. Wir sind keine Crash-Diät – sondern verfolgen eine nachhaltige, dauerhafte und langsame Philosophie.

IF-CHANGE® 7-Wochen-Programm: Persönlicher Ernährungsberater-Support

Intervallfasten? Wieso sollte ich das machen?

 

Viele denken bei dem Begriff Fasten an Verzicht und Einschränkung – das klingt im ersten Moment abschreckend. Intervallfasten ist allerdings kein Fasten im klassischen Sinne, bei welchem häufig über mehrere Tage auf Essen verzichtet wird. Es sind vielmehr kurze Phasen, in denen wir unserem Körper die Chance geben, sich von sämtlichem ,,Unrat“ zu befreien und ,,liegen gebliebene Arbeit“ zu verrichten.

Intermittierendes Fasten kann dabei helfen, sogenannte Reparaturgene zu aktivieren, die bei regelmäßiger Anwendung des Kurzzeitfastens, gegen zahlreiche Erkrankungen helfen können und Studien zufolge sogar Auswirkungen auf den Alterungsprozess haben können.

Studien zum Thema Intervallfasten, der Basis von IF-CHANGE®, weisen auf viele weitere positive Veränderungen hin:

 

  • Beschleunigter (Fett-) Stoffwechsel
  • Gesunde Gewichtsreduktion
  • Reparaturprozesse / Zellreinigung
  • Aufbau von Stressresistenz
  • Positive Effekte auf Blutdruck, Blutfette und Cholesterin
  • Bewussteres Essverhalten
  • Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit

 

Das klingt zu perfekt um wahr zu sein? Dann warte nicht länger und überzeuge Dich in unserem 7-Wochen-Programm selbst! Unsere Ernährungsberater unterstützen Dich auf Deinem Weg!

IF-CHANGE® ist bekannt aus Deutschlands auflagestärkstem Gesundheitsmagazin:so-gesund-logo

  • Intervallfasten Rezepte
  • EUR29"Ich koch' erstmal nur."
    • Mehr als 60+ exklusive
      Intervallfasten-Rezepte
    • Natürlich & gesund kochen
    • Keine Intervallfasten Anleitung
      und kein Support
    • 12 Wochen Zugriff
  • Jetzt starten
Beste Wahl
  • IF-Change®
  • EUR89Rundum-Sorglos-Paket
    • Das bewährte IF-Change®
      7 Wochen Abnehmcoaching
    • Detaillierte Schritt-für-Schritt Intervallfasten Anleitung
    • Persönlicher Support durch
      unsere Ernährungsberater
    • Mehr als 60+ exklusive
      Intervallfasten-Rezepte
    • Wöchentliche Intervallfasten-Ernährungspläne
    • 12 Wochen Zugriff
  • Mehr erfahren
  • IF-Change (ohne Rezepte)
  • EUR69"Rezepte brauch' ich nicht."
    • Das bewährte IF-Change®
      7 Wochen Abnehmcoaching
    • Detaillierte Schritt-für-Schritt Intervallfasten Anleitung
    • Persönlicher Support durch
      unsere Ernährungsberater
    • Keine Rezepte und
      keine Ernährungspläne
    • 12 Wochen Zugriff
  • Mehr erfahren

Du willst mehr zu unserem 7-Wochen-Programm erfahren?

Hier geht’s lang!

YouTube aktivieren?

Auf dieser Seite gibt es mind. ein YouTube Video. Cookies für diese Website wurden abgelehnt. Dadurch können keine YouTube Videos mehr angezeigt werden, weil YouTube ohne Cookies und Tracking Mechanismen nicht funktioniert. Willst du YouTube dennoch freischalten?