Im Vermessungscenter solltest Du mindestens einmal pro Woche Deine aktuellen Daten hinterlegen. Idealerweise immer kurz bevor Du Deinen Refeedday startest und Dich gerade am Ende von einem Fastenintervall befindest. Glaub mir, was zunächst lästig und unnötig erscheint, wird Dir bereits in wenigen Wochen ein stolzes Lächeln aufs Gesicht zaubern. Denn hier wird Dir grafisch Dein Intervallfasten-Erfolg verdeutlicht!
Beispiel: Dein Refeedday startest Du Samstags um 9 Uhr? Dann wäre es gut, wenn Du Dich Samstag morgens vor Deiner ersten Refeedday Mahlzeit auf die Waage stellst und Deine aktuellen Maße nimmst.
Empfehlung für eine Waage: Sicherlich hat jeder irgendwo noch eine alte Waage rumstehen. Mittlerweile haben Körperwaagen viele neue Funktionen, die einen ebenfalls motivieren den Gewichtsverlauf zu dokumentieren. Natürlich ist das nur motivierend, wenn der Trend in die richtige Richtung geht. Aber glaube mir, das wird ab jetzt der Fall sein ;-)
Wir können aktuell diese Waage absolut empfehlen!
Tipp: Noch genauer werden die Daten im Vermessungscenter übrigens kalkuliert, wenn Du in den Einstellungen Deine Daten zu Alter, Größe und Geschlecht hinterlegst.
Probleme bei der Gewichtseingabe? Um Dein Zielgewicht oder Dein aktuelles Gewicht einzugeben, musst Du die Eingabe nach dem folgenden Schema machen: 80,30
Also ohne KG oder ähnliches. Im Anschluss einfach Enter klicken oder ganz am ende der Seite auf Eintrag speichern klicken. Das klappt nicht? In wenigen Geräteeinstellungen muss man es mit 80.30 probieren. Also Punkt statt Komma. Probiere es im Zweifel einfach mal aus.
Probleme bei der Eingabe vom Geburtstag? Auch hier gibt es einen kleinen Trick. Gibt dein Geburtstag in diesem Format ein: 26/03/1966
Bevor Du anfängst zu suchen: Größe und Geburtstag kann man in den Einstellungen vom Vermessungscenter hinterlegen.
Alles klar? Los geht’s!
[weightlosstracker]