Intervallfasten Rezepte

Fazit aus wissenschaftlichen Studien:

Wissenschaftliche Studien zu Intervallfasten weisen auf zahlreiche positive Effekte hin:

Deutschlands bewährte Intervallfasten Anleitung

Du willst nicht nur leckere Intervallfasten Rezepte, sondern am besten gleich so richtig mit dem Kurzzeitfasten durchstarten? Das bewährte  IF-CHANGE® 7-Wochen-Abnehmcoaching – Deutschlands erstes Abnehmprogramm rund um den Gesundheitstrend Intervallfasten – macht es möglich.

IF-CHANGE® ist kein kurzfristiges Abnehmprogramm, sondern vielmehr ein Konzept, das auf Deinen langfristigen Erfolg ausgelegt ist und Dir dabei hilft, Anfängerfehler beim Intervallfasten zu vermeiden. In 7 Wochen zeigen wir Dir auf einer wissenschaftlich fundierten Grundlage, wie Du Deine Fettverbrennung auf natürliche Weise durch Intervallfasten auf Hochtouren bringst. Wir sind keine Crash-Diät – sondern verfolgen eine nachhaltige, dauerhafte und langsame Philosophie.

IF-CHANGE® 7-Wochen-Programm: Persönlicher Ernährungsberater-Support

Intervallfasten? Wieso sollte ich das machen?

Viele denken bei dem Begriff Fasten an Verzicht und Einschränkung – das klingt im ersten Moment abschreckend. Intervallfasten ist allerdings kein Fasten im klassischen Sinne, bei welchem häufig über mehrere Tage auf Essen verzichtet wird. Es sind vielmehr kurze Phasen, in denen wir unserem Körper die Chance geben, sich von sämtlichem ,,Unrat“ zu befreien und ,,liegen gebliebene Arbeit“ zu verrichten.

Intermittierendes Fasten kann dabei helfen, sogenannte Reparaturgene zu aktivieren, die bei regelmäßiger Anwendung des Kurzzeitfastens, gegen zahlreiche Erkrankungen helfen können und Studien zufolge sogar Auswirkungen auf den Alterungsprozess haben können.

Studien zum Thema Intervallfasten, der Basis von IF-CHANGE®, weisen auf viele weitere positive Veränderungen hin:

• Beschleunigter (Fett-) Stoffwechsel
• Gesunde Gewichtsreduktion
• Reparaturprozesse / Zellreinigung
• Aufbau von Stressresistenz
• Positive Effekte auf Blutdruck, Blutfette und Cholesterin
• Bewussteres Essverhalten
• Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit

Das klingt zu perfekt um wahr zu sein? Dann warte nicht länger und überzeuge Dich in unserem 7-Wochen-Programm selbst! Unsere Ernährungsberater unterstützen Dich auf Deinem Weg!

IF-CHANGE® ist bekannt aus Deutschlands auflagestärkstem Gesundheitsmagazin: