Abnehmen Wechseljahre
Wechseljahre abnehmen

Genussvoll und dauerhaft mit IF-CHANGE® abnehmen.

Sofort loslegen mit Deutschlands bewährtem IF-Change®
7 Wochen Abnehmcoaching für die Wechseljahre
!

Was passiert in den Wechseljahren?

IF-CHANGE® – das Abnehmcoaching rund um die Wechseljahre – kennt die Antwort.

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in den Wechseljahren abnehmen

Das Auf und Ab der Hormone.

Wusstest Du schon? Im Durchschnitt nimmt jede Frau zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr ca. 7 Kilogramm zu. Die Faustregel: Der Stoffwechsel verlangsamt sich pro Jahrzehnt um 5%. Da hat sich die Natur aber etwas Feines ausgedacht…

Wie werden wir die Pfunde wieder los? Diäten? Sport? Medikamente? Gehen wir es der Reihe nach an: Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Die Hormonschwankungen in den Wechseljahren sind natürlich und erfordern lediglich das nötige Wissen und ein fundiertes Konzept, um sich weiterhin in seinem Körper rundum wohl zu fühlen.

Genau hier setzt das IF-CHANGE® Konzept an, welches von Ernährungsexperten entwickelt und speziell auf die Erfordernisse der Wechseljahre zugeschnitten ist. Das Fundament des Konzepts: Intervallfasten.

Was tun gegen die “Wechseljahr-Kilos”?

IF-CHANGE® bietet einen einfaches, natürliches Coaching, um die “Wechseljahr-Kilos” loszuwerden.

Stoffwechsel-Diät für die Wechseljahre.

Die IF-CHANGE® 16 zu 8 Methode optimiert die natürlichen Fettverbrennungs-Vorgänge in Deinem Körper und führt Dich konsequent zu Deinem individuellen Wunschgewicht.

Was wir nicht sind? Eine Crash-Diät. IF-CHANGE® wird Dir nicht dabei helfen innerhalb von zwei Wochen 10 Kilo abzunehmen. Der Ansatz unserer Ernährungs-Coaches ist nachhaltiger, alltagstauglicher und speziell auf die Anforderungen der Wechseljahre zugeschnitten. Unser Anspruch: IF-CHANGE® ist dauerhaft ohne Einschräkung im Alltag umsetzbar.

Machen wir also Schluss mit dem Diäten-Wahnsinn und dem JoJo-Effekt. Denn Es gibt einen einfachen und gesunden Weg, um in den Wechseljahren abzunehmen und das Wunschgewicht dauerhaft zu halten. Einen Weg, der unserer Natur entspricht, uns energiegeladener, schlanker und glücklicher macht: Intervallfasten.

Intervallfasten 16-8
Intervallfasten

16 Stunden fasten

8 Stunden essen

Leckere Intervallfasten Rezepte

über 70 exklusive

Intervallfasten-Rezepte

Lecker und gesund abnehmen

wissenschaftlich

fundiert

Intervallfasten Ernährungsberater

Persönlicher

Ernährungsberater-Support

93

…erreichen mit der IF-CHANGE® 16 zu 8 Methode ihr Wunschgewicht.

7-Wochen Abnehm- und Gesundheitscoaching

IF-CHANGE® ist Deutschlands erstes Abnehmcoaching rund um Intervallfasten in den Wechseljahren.

Intervallfasten Ernährung

Optimale Abnehmerfolge durch angepasste, professionell abgestimmte Ernährungsweise

Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, durch detaillierte Erklärungen

Nie mehr frustrierende Diäten: Step-by-Step Anleitung für nachhaltige Ergebnisse

Komplettes Ernährungssystem für gesunde und ausgewogene Ernährung - entwickelt von unseren Ernährungsberatern

Natürliches Anti-Aging, unterstützt besseres Hautbild, fördert die Konzentrationsfähigkeit - einfach, stressfrei, alltagstauglich

Intervallfasten-Anleitung

Individuelle Betreuung durch unser Support-Team aus Ernährungsberatern und Intervallfasten-Coaches

Persönliches Erfolgtracking: Visualisiere Dir Deine Erfolge in unserem Vermessungscenter

Leicht-verständliche Schritt-für-Schritt Intervallfasten Anleitung zur Vermeidung von Anfänger-Fehlern und Stolperfallen

Nachhaltige Abnehmphilosophie für mehr Lebensenergie

Online-Programm kann bequem am Smartphone, Tablet und Computer durchgeführt werden - von überall auf der Welt.

Intervallfasten Rezepte und Intervallfasten Plan

Mehr als 70 exklusive Intervallfasten Rezepte für genussvolles Abnehmen

Jede Woche neue Ernährungspläne für abwechslungsreiche, leckere Ernährung

Kochen für die ganze Familie & zahlreiche gluten- und laktosefreie Rezepte

Kochen mit "normalen Zutaten": Keine teuren Superfoods, sondern alltagstaugliche Küche

Intervallfasten-Einkaufsliste als PDF zum Downloaden

Fazit aus wissenschaftlichen Studien:

Wissenschaftliche Studien zu Intervallfasten weisen auf zahlreiche positive Effekte hin:

Intervallfasten Fettstoffwechsel

Beschleunigter

Fettstoffwechsel

Intervallfasten Blutwerte

Optimierung von

Cholesterin- und Blutwerten

Intervallfasten Anti-Aging

Anti Aging für

Hautbild und Körperzellen

Intervallfasten ohne Sport

Abnehmen

ohne Sport

Nachhaltig und ohne Hunger mit IF-CHANGE® abnehmen.

Sofort loslegen mit Deutschlands bewährtem IF-Change®
7 Wochen Abnehmcoaching für die Wechseljahre
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Testnutzer/-innen haben zwischen 4,2 und 9,8 Kilo in 7 Wochen abgenommen*

Erfahrungsgemäß kannst Du mit intermittent fasting etwa 4 – 10 Kilogramm in sieben Wochen abnehmen*. Die IF-CHANGE® Methode hilft Dir dabei, das optimal während und nach den Wechseljahren abzunehmen. Wie wir dabei vorgehen? Langsam und schonend! IF-CHANGE ist schließlich keine weitere Crash-Diät! Wir wollen Dich dabei unterstützen, dass Du periodisches Fasten als gesunde Ernährungsform gegen die Wechseljahr-Kilos dauerhaft in Deinen Alltag integrierst. Langfristig wirst Du dadurch Dein persönliches Ideal-Gewicht erreichen und halten können. Gesund, einfach und ohne zu hungern.

 

Du möchtest Erfahrungsberichte? Diese Menschen nutzen bereits Kurzzeitfasten mit IF-CHANGE®:

Mir geht es richtig gut

“Mir geht es richtig gut. Ich habe kaum mehr Appetit auf Süßes!!!!! Überhaupt hat sich mein Appetit deutlich reduziert und ich fühle mich viel ausgeglichener und wohler mit dem Intervallfasten. […] Ich habe deutlich mehr bekommen als ich gezahlt habe. […] Ich hätte nie gedacht, dass ich das aushalten kann, ganz im Gegenteil den Zustand sogar genieße. Mir fehlt nichts!!

Tina H. (53), Selbstständige, Hamburg

tina-wechseljahre-abnehmen

Mir geht es richtig gut

“Mir geht es richtig gut. Ich habe kaum mehr Appetit auf Süßes!!!!! Überhaupt hat sich mein Appetit deutlich reduziert und ich fühle mich viel ausgeglichener und wohler mit dem Intervallfasten. […] Ich habe deutlich mehr bekommen als ich gezahlt habe. […] Ich hätte nie gedacht, dass ich das aushalten kann, ganz im Gegenteil den Zustand sogar genieße. Mir fehlt nichts!!

Tina H. (53), Selbstständige, Hamburg

Schlank ganz nebenbei

“Ich bin froh darüber, damals intermittierendes Fasten kennengelernt zu haben. Es war ein sehr einfacher Weg, das etwas “zu viel” an meinen Problemzonen wieder loszuwerden. Außerdem kann man geradezu spüren, dass intermittierendes Fasten dem Körper Zeit zur Regeneration gibt. Die vielen Tricks, Tipps, Rezepte und Informationen zum Thema runden die 7 Wochen ab. Für mich ist Kurzzeitfasten mit IF-Change der optimale Weg, um das persönliche Idealgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten. Ohne Jojo-Effekt und ohne seine Lebensweise einzuschränken.”

Gudrun N. (47), Hausfrau & Mutter, Lohfelden

Kostenlos informieren

Finde jetzt heraus, ob Intervallfasten für Dich geeignet ist & erhalte unsere Intervallfasten-Info-Reihe komplett unverbindlich & kostenlos.

Abnehmen wissenschaftlich fundiert

IF-CHANGE® räumt auf mit Mythen, Vorurteilen und falschen Regeln und zeigt Dir, was wie und warum funktioniert.

Wissenschafliche Studien zu Intervallfasten

IF-CHANGE® basiert auf einem wissenschaftlichen Ansatz. Deshalb zeigen wir Dir Woche für Woche, was die renommiertesten Forscher zum Intervallfasten sagen. Unsere “Studien der Woche” befassen sich mit den positiven Wirkungen von Kurzzeitfasten auf:

Gewichtsabnahme, Reparaturprozesse im Körper, Langlebigkeit

Demenz, Krebs, Herz-Kreislauf-System

Special: Die Macht der Gewohnheiten

Fasten Mythen

Viele Mythen ranken sich um das Fasten und Diäten im Allgemeinen. Fakt ist: Intervallfasten funktioniert und ist ein effektives Mittel, um die Kilos zum Schmelzen zu bringen. Dank IF-CHANGE® Konzept gehören folgende Statements in die Mythoskiste:

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages

Wir brauchen viele kleine Mahlzeiten am Tag zum Abnehmen

Der Stoffwechsel verlangsamt sich wenn wir fasten, wir werden müde und schlapp.

Fasten Alternativen

IF-CHANGE® basiert auf dem Prinzip von Intervallfasten 16/8. Bedeutet: 16 Stunden fasten und 8 Stunden essen täglich. Unser bescheidenen Meinung nach die effizienteste Fastenmethode. Im Programm erhältst Du trotzdem einen Überblick über mögliche Alternativen:

Intervallfasten 5:2, Warrior Diet

Nullfasten, Heilfasten, Basenfasten

Molkefasten oder Saftfasten, Schrothkur

erfolgreich abnehmen in den wechseljahren

Das IF-CHANGE Wohlfühl-Prinzip:

An einem Tag der Woche gibt es eine Intervallfasten-Pause. Am RefeedDay kannst Du essen wann und was Du willst. Ganz nebenbei – dieser Tag ist Balsam für den Hormonhaushalt.

16 Stunden pro Tag klingt verdammt lang…

Nicht zu vergessen: Rund 8 der 16 Fastenstunden wirst Du verschlafen.

Keine Angst, die tägliche Fastenzeit vergeht sehr schnell und Dein Körper wird sich schnell daran anpassen. Intervallfasten ist eine sehr angenehme Art, sein Wunschgewicht zu erreichen und langfristig halten zu können.

Mit unseren Ernährungs-Tipps hält Dein Sättigungsgefühl sehr lang und die 16 Stunden vergehen wie im Flug.

Wir helfen Dir, Deinen persönlichen Sweet Spot zu finden, denn jeder Mensch hat sein individuelles Zeitfenster für die perfekte Fastenzeit.

12 Wochen abrufbar – noch länger profitieren.

Das 7-wöchige Onlineprogramm ist 12 Wochen von überall online abrufbar.

Die wichtigsten Inhalte können selbstverständlich für später auch offline gespeichert oder ausgedruckt werden.

Einmal erlernt, kannst Du das IF-CHANGE® Intervallfasten-Prinzip Dein ganzes Leben lang nutzen!

Wähle Dein Programm.

Wähle Deinen Favoriten aus unseren beiden Möglichkeiten.

Bequeme Raten
  • IF-CHANGE®
  • 15monatlich, Laufzeit 12 Monate, kein Abo
    • Das bewährte IF-Change®
      7 Wochen Abnehmcoaching
    • Detaillierte Schritt-für-Schritt Intervallfasten Anleitung
    • Persönlicher Support durch
      unsere Ernährungsberater
    • Mehr als 70+ exklusive
      Intervallfasten-Rezepte
    • Wöchentliche Intervallfasten-Ernährungspläne
    • Ein Jahr Zugriff & Support
  • Jetzt starten
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IF-CHANGE® ist bekannt aus Deutschlands auflagestärkstem Gesundheitsmagazin:so-gesund-logo

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Ohne Hungergefühl in ein neues Lebensgefühl! IF-CHANGE® für nur 89 €!

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*Die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person. Daher können wir die angegebenen Ergebnisse nicht garantieren.

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